수상스키의 기본원칙은 스키를 신고 모터보트에 연결된 로프를 통해 보트의 출 발 속력에 의해 견인되어 물위로 미끄러져 나가는 것으로 간단하게 실시할 수 있다. 그러나 수상스키의 종목과 형태에 따라 수상스키의 실시방법은 차이가 있다. 일반적으로 슬라롬 스키(SLALOM SKI)의 경우 초급 단계는 투스키를 신고 물위에 부상하는 것이다. 투스키가 익숙해지면 스키한쪽 부분을 벗고 원스키로 타게 되는데 원스키로 물 위에 부상할 때부터 수상스키 슬라롬의 시작이라고 볼 수 있다. 먼저 초보자들은 지상에서 출발자세 및 준비 요령 등 간단한 이론 교육을 받아야 한다. 지상에서 출발자세를 익힌 후 수중에서 스키신기, 벗기, 균형잡기, 출발준비자세 등을 연습하도록 한다.

수상연습

지상에서의 기본자세가 숙달되면 물에 들어가서 스키를 신고 출발 자세를 연습 한다.
이때 스키신기, 벗기, 방향전환, 준비대기 자세를 연습하며 스키를 신은 채로 균형을 유지하는 방법을 익힌다.



1. 준비대기 자세
처음부터 스키를 11자 형태로 유지하려면 상당한 어려움이 따른다
따라서 출발 준비 자세를 취하기 전에 스키어는 수중에서 스키를 V자 형태로 만들고 옆으로 나란하게 양팔을 벌린다.

2. 출발 준비 자세
모터보트에 연결된 로프가 팽팽해질 때 양 무릎을 안쪽으로 당기며 스키를 11자 형태로 유지하고 지상에서 연습한 준비자세를 취한다.

3. 균형유지
스키를 V자로 만들고 양팔을 옆으로 나란히 하면 쉽게 균형을 잡을 수 있다. 이때 방향전환은 전환하고자 하는 방향의 반대손을 사용한다. 지상교육과 수중 교육을 마치면 실제 스키 타기를 해 본다. 지상과 수중에서의 교육을 제대로 익혔다면 투스키를 타고 물위를 미끄러져가는 스릴과 즐거움을 만끽할 수 있다.

4. 원스키(One-ski)
슬라롬 또는 모노 스키라고도 하며 투 스키에서 실력이 붙으면한발로 전환하게 된다.슬라롬(회전)스키의 가장 기본적인 단계라고 볼 수 있으며 좀더 스릴과 스피드, 심도 있는 회전기술을 익히는데 필수적인 단계이다. 원스키의 실시요령은 다음과 같다.

- 체중을 한쪽의 스키에 싣는다.
- 오른손잡이는 왼쪽발에 왼손잡이는 오른쪽발에 신으며 항상 자신이 유지하기 쉬운 발이 뒤로 가도록 하여 스키를 전환하는 위치를 선정한다. 체중을 싣게되면 서서히 반대 팔 스키를 위로 들어 올리며 한발로 끌려가는 연습을 한다. 이때 반대쪽 무릎이 너무 펴지면 스키가 흔들리므로 무릎을 살짝 굽혀서시도한다.
- 스키를 드는 연습이 이뤄지면 한쪽 스키를 벗어버리게 되는데 발뒤꿈치를 살짝 들어올리면 스키가 물의 저항에 의해 저절로 벗겨진다.
- 스키가 벗겨진 뒤에는 벗은 발을 신은 스키의 뒷 부분에 서서히 옮긴 뒤 양팔을 곧게 펴고 허리를 세운 뒤 시선은 전방 보트의 스키봉을 주시한 채로 계속 끌려가면 된다. 원스키의 출발 요령은 두발을 다 끼고
스타트를 하는 경우 투스키 출발과 거의 비슷하지만 한쪽 발을 뺀채로 출발을 하는 경우에는 약간의 차이가있다.

5. 한쪽 발을 빼고 한발로 스타트를 하는 요령은 다음과 같다.
- 스키를 신고 있는 다리는 무릎이 가슴에 닿도록 완전히 굽힌다.
- 줄은 스키의 안쪽에 위치시킨다.
- 균형을 잡기 위해 스키가 없는 발은 뒤로 뻗는다.
- 팔은 약간 구부리고 머리는 들어준다.
- 체중이 스키 위에서 동일하도록 해준다.
- 몸이 물밖으로 올라오는 동안에 어깨는 스키를 신은 다리와 일직선이 되도록 하기 위하여 계속뒤로 밀어준다
- 균형을 잡을 때까지 스키가 없는 발은 물에 끌리도록 한다.
- 배와 일치하도록 스키의 선단을 계속 위로 향하도록 한다.
- 한쪽 스키를 실시하는 상태에서 균형을 잡게 되면 다음 사항에 유의하면서 회전 및 가로지르기를 실시한다.
- 회전하는 방향으로 살며시 몸을 기울인다.
- 정확한 몸의 자세를 유지한다.
- 항적내에서 이리저리 움직인다.
- 항적을 가로지르기 위해서는 가능한한 각도를 크게하여 접근한다.
- 항적 가로지르기를 유연하게 하기 위해서 무릎을 충격 완화기로 사용한다.
- 평탄한 회전을 실시한다.